Si può invecchiare in modo attivo, puntando a felicità e benessere. Lo si può fare in tanti modi: prendendosi cura della propria alimentazione e del proprio corpo, leggendo, informandosi, creando reti sociali, partecipando alla vita sindacale e politica, svolgendo attività nel proprio quartiere, utilizzando al meglio le tecnologie digitali. Ma per farlo può essere utile avere una guida, un “senior coach”, un allenatore per persone avanti con gli anni che può dare consigli utili per adottare uno stile di vita attivo.

Questa agile guida vuole essere uno strumento nelle mani di cittadini di ogni età per rimanere giovani, attivi e vitali. Senior coach fornisce esempi pratici facendo riferimento a dimensioni e aspetti del vivere quotidiano in cui tutti possono facilmente riconoscersi.

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